Горе и утрата
Потеря близкого человека, жизнь после утраты, одиночество, память и поиск способов жить дальше, сохраняя то, что дорого.
Психологическая поддержка · Творчество
Здесь можно быть собой
Индивидуальные психологические консультации для взрослых и родителей. Можно говорить о сложном в своём темпе, находить поддержку и возвращать контакт с собой.
С чем можно обратиться
У каждого своя история
Необязательно приходить с готовым запросом. Иногда достаточно чувствовать, что сейчас трудно, и хотеть разобраться в происходящем.
Кризисы и перемены
Развод, расставание, переезд, большие перемены и периоды, когда привычные способы справляться больше не помогают.
Отвержение и сложные отношения
Опыт отвержения, болезненные отношения, нарушение границ, восстановление доверия к себе после обесценивания и эмоционального давления.
Внутренняя опора и ресурсы
Эмоциональное истощение, трудности с пониманием своих чувств и потребностей, поиск устойчивости, интереса и живости.
Родительство и особенности развития
Принятие особенностей развития ребёнка, родительская усталость, тревога о будущем и поиск поддержки для себя.
Чувства, границы и выбор
Когда трудно говорить «нет», замечать свои потребности, выдерживать сильные чувства или принимать решения в отношениях и жизни.
С кем я работаю
Для взрослых и родителей
Я работаю со взрослыми, переживающими утрату, кризис, перемены или сложности в отношениях. Также поддерживаю родителей детей с особенностями развития.
Творческие программы для детей и семей: посмотреть мастерские и лаборатории →
Мой подход
Разговор и творчество — когда это помогает
Без осуждения
Не нужно подбирать правильные слова или изображать благополучие. Начнём с того, что происходит с вами сейчас.
В своём темпе
Вместе мы ищем слова для чувств, замечаем потребности и исследуем способы поддержать себя.
Разные способы выразить чувства
Помимо разговора, по вашему желанию мы можем использовать рисунок, коллаж, глину и другие творческие методы. Уметь рисовать не нужно.
О специалисте
Анна Анопова
Психолог и арт-терапевт. Более 20 лет работаю с детьми, взрослыми и семьями. Базовое образование — психологическое; дополнительная подготовка — терапия выразительными искусствами. Ученица Елены Макаровой.
Работала в «Мамином садике», инклюзивном центре «Сундук» и образовательных проектах на Бали.
Подробнее обо мнеСвязаться со мной
Можно просто написать
Можете коротко рассказать, с чем хотите обратиться. Мы обсудим, подходит ли вам мой подход, и договоримся о следующем шаге.
Формат: онлайн · 60 минут · 5 000 ₽. Консультация не заменяет экстренную медицинскую помощь.